「リビング満喜」にて健康体操を行わせていただきました。
本日は、普段から関わりのあるケアマネージャーの方からの御依頼で、2021年12月に弊事業所の理学療法士 西川秀一郎氏がカフェに来られている方々と一緒に、健康体操を行わせていただいた活動について投稿させていただきます。
当日は参加された皆様全員が熱心に取り組まれ、会場全体が和となり、楽しい時間を過ごすことができました。
体操を行う事で、どのような効果があるかなども、併せて指導させていただきました。
体操は、筋力を維持すること以外にも脳への刺激が期待できます。
年齢とともに筋繊維が細くなり、筋力低下が進んでしまいます。そして、身体機能が低下してしまい、より運動が出来なくなってしまいます。
若い人でも運動をしなければ筋力が落ちてしまい、運動不足から生活習慣病に陥りやすいと言われています。反対に、日ごろから運動を心がけていれば、高齢者でも身体機能を維持するだけでなく向上させることも可能です。
そして、運動は脳と密接な関係があるので、運動を行うことで脳への刺激を与えることとなり、認知症の予防にもなります。
高齢者の方が体操を続けることは介護予防にもなり、快適な日常生活を送ることができます。
また、体操は身体機能を向上させるだけでなく、気分転換やストレス解消にもなります。
いちむじん訪問看護ステーションでは、日常の訪問看護業務だけに留まらず、地域の方々へ健康増進の理解を推進させる活動も新たな挑戦として取り組んでいきたいと考えております。
