2024年に入り、早くも3ヶ月目を迎えました。

3月とは気温差が激しい季節です。上旬は肌寒さが残り、下旬になると一気に気温が上昇することもあるので、体調管理にご留意下さい。

 

そしてこの季節、もう一つ気になるのが＂花粉症＂。

今回は花粉症にお悩みの方に是非、食事に取り入れていただきたい【白菜】のご紹介をいたします。

 

花粉症とは、花粉という外敵に対し、カラダが過剰な防衛反応を起こすことによって起こるトラブル。

つまり鼻づまりや肌の赤み、目の痒み等は花粉症症状で中医学的には、粘膜が熱を持ち炎症のようになった状態です。

 

今回取り上げた【白菜】には…

『粘膜の炎症を鎮め渇きを癒す働き』

があるので、花粉症症状の対策にもってこいの食材なのです。

 

また白菜は『解毒効果』も高いので、花粉などの外邪（健康に悪影響を及ぼす外敵・花粉・強い風・急激な暑さや寒さ・ウイルス等）の排出も助けてくれます。

 

更に『胃腸を整えて便通をよくする働き』もあります。

この季節に白菜を摂ることは良いこと尽くめです。是非お試し下さい。